Poke Bowl Recette Poulet Recette Poke Bowl Au Poulet Rôti Picard

May 22, 2025 Post a Comment

Bienvenue dans le monde savoureux des poke bowls ! Aujourd'hui, je vais vous présenter deux délicieuses recettes qui mettent en avant le poulet. Ces plats sont non seulement délicieux, mais aussi sains et faciles à préparer. Que vous soyez un chef cuisinier aguerri ou un novice en cuisine, ces recettes sont faites pour vous. Allons-y !

POKE BOWL POULET

Ce poke bowl au poulet est un plat frais et coloré qui ravira vos papilles. La combinaison de saveurs en fait un repas parfait pour le déjeuner ou le dîner.

Ingrédients :

200 g de poulet grillé
150 g de riz à sushi
1 avocat
1 concombre
1 carotte
Des radis
Des graines de sésame
Sauce soja
Coriandre fraîche

Instructions :

Faites cuire le riz à sushi selon les instructions du paquet, puis laissez-le refroidir.
Grillez le poulet et coupez-le en tranches.
Coupez l'avocat, le concombre et la carotte en fines lamelles.
Dans un bol, assemblez le riz, le poulet, les légumes et parsemez de graines de sésame.
Ajoutez un peu de sauce soja et de la coriandre fraîche sur le dessus.
Servez frais et régalez-vous !

Recette Poke bowl au poulet teriyaki

Pour ceux qui aiment une touche sucrée et salée, cette recette de poke bowl au poulet teriyaki est faite pour vous. Elle est riche en saveurs et apporte une douce note japonaise à votre table.

Ingrédients :

200 g de poulet mariné au teriyaki
150 g de quinoa
1 mangue
1 poivron rouge
2 oignons verts
Des edamames
Sauce teriyaki
Un filet d'huile de sésame

Instructions :

Faites cuire le quinoa en suivant les instructions du paquet.
Faites cuire le poulet mariné au teriyaki dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
Coupez la mangue, le poivron et les oignons verts en morceaux.
Dans un grand bol, mélangez le quinoa, le poulet, la mangue, le poivron, les edamames et les oignons verts.
Ajoutez un filet d'huile de sésame et mélangez bien tous les ingrédients.
Sers immédiatement pour profiter de toutes les saveurs !

Ces deux recettes de poke bowls au poulet vous permettront de varier vos repas tout en restant dans le thème de la cuisine légère et saine. N’hésitez pas à ajouter vos propres ingrédients et à ajuster les sauces selon vos goûts. Bon appétit !

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